Belka
Niedziela, 1 Lutego 2026   imieniny: Brigida, Iga, Ignacy
Rejestracja Witaj: Gościu, Zaloguj się
 
Belka
 
 

Trening redukcyjny #3 - Góra

 
ZAPRASZAM: Instagram - instagram.com/marcin_bajena/ Fanpage - facebook.com/MarcinBajena/ Muzyka : youtube.com/watch?v=S6RWY8OYwbk Trening #3 1.Wyciskanie sztangi skos dodatni 3 serie 8x90kg 2. Wiosłowanie hantlem 3 serie 8x45kg 3. Wyciskanie żołnierskie 3 serie 8x60kg 4. Podciąganie na drążku 3 serie 8xcc 5. Facepull 3 serie 10x60kg 6. Uginanie sztangi stojąc 8x40kg 7. Spacer farmera 4 serie 30sec x 50kg

 


Marcin Bajena
 
Data pliku video: 2017-11-05, Źródło artykułu: youtube.com
Komentarze
Brak komentarzy, Twój może być pierwszy!
Autor:
Kod z obrazka:
Puste pole z komentarzem
Puste pole z podpisem
loading...
Wyszukaj
 
Kreska
Najnowsze komentarze
 
    Kreska
     




    Brak sond
     
    Newsletter
    Bądź na bieżąco z nadchodzącymi imprezami. Zapisz się na bezpłatny newsletter.
     
     
    Powiat górowski – powiat północnej części województwa dolnośląskiego o powierzchni 738,11 km². W skład powiatu wchodzą gminy: Góra, Wąsosz, Jemielno oraz Niechlów.

    64% powirzchni stanowią użytki rolne, stąd też dominującą gałęzią tutejszej gospodarki jest rolnictwo. Istotną rolę odgrywają również handel, działalność przemysłowa i budowlana. 28% powierzchni zajmują lasy. Głównym surowcem naturalnym wydobywanym na terenie powiatu górowskiego jest gaz ziemny.

    Ziemia Górowska to bogactwo obiektów zabytkowych wśród których wymienić należy: wieżę Bramy Głogowskiej, kościół pw. św. Katarzyny, wiatrak przy Kwiatowej ale także np. cały zespół budowlany czy domy mieszkalne przy ul. Starogórskiej 17-19, ul. Piłsudskiego 29 w Górze.


    Przez powiat przebiega droga krajowa 36. 
     

    Zgłoś uwagi - uzupełnij wszystkie pola